Jak szybko schudnąć

Niedużo osób jest w stu procentach zadowolonych ze swojego wyglądu. Tym, co w większości przypadków spędza nam sen z powiek, jest nieodpowiednia waga. Z biegiem czasu okazuje się, że wskazówka wagi wskazuje znacznie więcej niż byśmy sobie tego życzyli. Sięgamy po kolejny cukierek i ani się spostrzeżemy, gdy zaczynamy ważyć o 10 kilogramów za dużo. Jak można pozbyć się takiej ilości zbędnego tłuszczyku? Czy jest to możliwe w niedługim czasie?

W internecie można wyszukać niesamowite diety-cud i rozmaite sposoby, które pozwalają na zrzucenie takiej wagi wręcz w wiele tygodni. Jest to zatem możliwe, ale niekoniecznie zdrowe. Sięgając po drastyczne metody odchudzania, narażamy się na wystąpienie tak zwanego efektu jo-jo. Oznacza to, że de fakto uda nam się zrzucić znienawidzone kilogramy, natomiast w krótkim czasie po zakończeniu diety tłuszczyk wróci na własne miejsce. Żeby schudnąć 10 kilogramów, warto rozpocząć od niedużych kroków – wprowadzania w swoje codzienne żywot zdrowych przyzwyczajeń. Na początek należy zamienić tramwaj na codzienny spacer, a wygodną windę na wejście po schodach. Zanim wykupisz roczny karnet na siłownię, spróbuj poćwiczyć w domu i stopniowo przyzwyczajać swoje ciało do aktywności. 30 minut dziennie to dobry początek na drodze do sukcesu! nJeśli preferujesz schudnąć, ćwiczenia to nie wszystko. Twoim sprzymierzeńcem jest także zdrowa dieta. Wcale nie powinnaś liczyć kalorii i makroskładników. Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z odchudzaniem, wystarczy, że przyjrzysz się swojemu dotychczasowemu menu. Wyklucz z niego słodycze, fast foody i słone przekąski i… chudnij!
Więcej: jak schudnąć 10 kg.

Category: Inne

-

Dodaj komentarz