Suplementy czy zdrowa dieta?
Dietetycy i lekarze będą nam wmawiać przez systematycznie, że aby dostarczyć swojemu organizmowi witamin, najlepiej jest jeść cytrusy i kwaśne owoce. Pomimo że są oni wykształconymi ludźmi, którzy posiadają bardzo dużą wiedzę, to natomiast popełniają oni wielką nieścisłość. Przykładowo witamina C zlokalizowana jest w znacznie większych ilościach w roślinach zielonych niż w cytrusach. Przykładowo w natce pietruszki jest jej aż 177,7 mg w 100 gramach. To znacznie więcej niż w cytrusach.
Na nieszczęście zdarza się, że pośpiech życia bądź także nieumiejętność samodzielnego sporządzania posiłków sprawiają, że nie jesteśmy w stanie uczynić naszej diety taką, jak być powinna. W tak zaistniałej okoliczności należycie jest łykać gotowe suplementy diety z witaminami. Priorytetowo w okresie jesienno zimowym jest to nam priorytetowo potrzebne. Wtedy także powinieneś wzbogacać własną dietę w rentowne omega 3 nie tylko pochodzące z pożywienia, ale też z suplementów. W tym przypadku suplementem nazywamy jednak np. olej lniany pity po jednej łyżeczce dziennie na czczo. Nabywając tabletki z olejami i kwasami mamy ich tam tak mało, że wykazują one na nas dosłownie znikome działanie. Jednakże suplementowanie się olejami to prawdziwy metodę na to, żeby zacząć walkę o lepsze zdrowie i urodę już w chwili obecnej i w spsoć naturalny. Kwasy omega 3 przyjmowane w dwojaki sposób sprawiają, że zaczynamy odczuwać prawdziwą różnicę. Rozsądny człowiek powinien dbać o własną dietę, niemniej jednak poza niej używać też witaminy w suplementach tak, żeby na bieżąco uzupełniać powstające niedobory. Takie działanie powoduje, że naszemu ciału przenigdy niczego nie braknie.
Warto sprawdzić: witamina d.
Category: Medycyna i uroda
